Trance Dance: La Danza della Vita

La Trance Dance è una danza libera, assolutamente non strutturata, in cui il danzatore, lasciandosi andare alla musica senza che il corpo segua degli schemi predefiniti, ma lasciando piuttosto che  si muova come ne ha voglia, può accedere a stati di estasi in modo totalmente naturale.

La Trance Dance deriva da antichissimi rituali sciamanici, che sono attuali ancora adesso tra le comunità sciamaniche presenti sul pianeta.
La Trance Dance utilizza musiche con ritmi e melodie che possono evocare memorie di altri tempi; essi possono contenere suoni della natura e di animali, canti tribali, e il suono di  strumenti come il tamburo, il didjeeridoo, le maracas, e molti altri, strumenti provenienti da ogni parte del mondo e alcuni dei quali, come il tamburo,  vibrano con frequenze particolari che aiutano il cervello a rilassarsi dai pensieri facilitando l’entrata nello stato di trance.

La Trance Dance è un “viaggio interiore”, in cui il danzatore potrebbe avere visioni ed emozioni; La danza è ad occhi chiusi e con una bandana sugli occhi, poiché ciò  aiuta a non distrarsi e a non lasciarsi condizionare dall’ambiente esterno, facilitando il contatto con il corpo e con se stessi; inoltre viene anche utilizzata una particolare modalità di respirazione, che aiuta a rimanere presenti e vitali durante il rituale.

Il rituale consiste nell'invitare lo spirito o anima a tornare a casa nel corpo e a  “chiedere” consigli sulla propria "guarigione interiore" . I requisiti fondamentali per operare un rituale sono la fiducia e l'intenzione con cui si fa il rituale. La risposta può arrivare durante la Trance Dance in forme imprevedibili, durante lo stato di trance a cui si accede, oppure anche attraverso emozioni o intuizioni che si hanno durante la danza.

L'esperienza della Trance Dance non è sempre spiegabile da un punto di vista razionale, in quanto muovendo il corpo e respirando in modo consapevole vengono attivate delle risorse interiori che aprono la strada ad esperienze che vanno ben al di là di ciò che è razionalmente spiegabile. Durante l'esperienza della Trance Dance vengono attivati entrambe gli emisferi cerebrali e antiche memorie vengono alla mente cosciente, pertanto si hanno esperienze basate su immagini e sensazioni nel momento in cui si entra in uno stato modificato della coscienza, ovvero nel momento in cui la frequenza cerebrale di abbassa da uno stato beta a allo stato alfa.

La danza come veicolo per entrare in trance ha radici che vanno indietro nel tempo di quarantamila anni, ai tempi dei nostri antenati sciamani. Il rituale della Trance Dance è una esperienza in movimento di sensazioni, costumi, odori, maschere, forme, volti e località oltre il tempo. Ci si arriva di fatto nel momento in cui non si pensa consciamente all’esperienza, ma ci si abbandona al piacere di muovere il corpo e di perdersi nella musica.

La danza ci trasporta nel flusso eterno della vita e noi cessiamo di essere il danzatore, diventando la danza stessa: è durante questo momento magico che possiamo percepirne la sacralità.

La danza in stato di trance veniva utilizzata dagli sciamani di tutto il mondo per i rituali pubblici e privati, poiché la danza è una dei modi più naturali e primordiali di espressione e di contatto con la natura.

La Trance Dance così come viene proposta oggi è un’elaborazione di questi antichi rituali, essa è stata resa accessibile a tutti, in un formato temporale e musicale adatto per l’uomo moderno.

Mentre in origine la trance dance era basata su antiche pratiche spirituali e sistemi di credenze religiosi, la trance dance contemporaneizzata non ha nessun particolare orientamento religioso e non è in contrapposizione con alcuna religione, e al tempo stesso, molti danzatori riportano esperienze personali che per loro hanno un significato profondamente spirituale.

I benefici immediati della Trance Dance sono più vitalità, più presenza, più luminosità, grazie al fatto che attraverso la danza è possibile scaricare una grande quantità di “energia” in eccesso; la conseguenza è che si diventa più sensibili e più in contatto con se stessi. Le visioni, le emozioni e le sensazioni che si possono avere durante la trance dance, spesso portano ad una elaborazione cognitiva a posteriori utile per la persona.

In generale la Trance Dance attua un processo di trasformazione interiore nelle persone che la praticano che include anche l’aumento della sicurezza di sé e il riconoscimento della propria natura spirituale.